क्या है रेयर विटामिन एफ के फायदे?

Shreya N

विटामिन एफ दिल की सेहत के लिए भी अच्छा होता है। इसके सेवन से दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम होता है। विटामिन एफ ब्लड प्रेशर को भी संतुलित करने में सहायक होता है। 

दिल की सेहत में सुधार | Mohmmed Asim - RE

विटामिन एफ में मौजूद फैटी एसिड दिमाग के ठीक से काम करने के लिए जरूरी होता है। इसके सेवन से मानसिक स्वास्थ्य ठीक रहता है। साथ ही याददाश्त भी बेहतर होती है।

मानसिक स्वास्थ्य | Mohmmed Asim - RE

विटामिन एफ ड्राई आईज के लक्षणों में सुधार करता है। इसके अलावा, विटामिन एफ के सेवन से रेटिना के डेवलपमेंट और फंक्शन में भी मदद मिलती है।

आंखों को बनाए स्वस्थ | Mohmmed Asim - RE

विटामिन एफ से ओमेगा 6 फैटी एसिड मिलता है। इस एसिड से त्वचा को हाइड्रेशन मिलता है। हाइड्रेशन के चलते, विटामिन एफ का सेवन करने वाले लोगों की त्वचा ज्यादा ग्लो करती है।

त्वचा में नमी बनाए | Mohmmed Asim - RE

विटामिन एफ हार्मोनल संतुलन के लिए भी बहुत जरूरी होता है। महिलाओं को विशेषकर इससे युक्त भोजन का सेवन करना चाहिए। विटामिन एफ से युक्त पदार्थ महिलाओं के मेंस्ट्रुअल साइकिल को संतुलित रखते हैं।

हार्मोनल संतुलन | Mohmmed Asim - RE

विटामिन एफ फैटी एसिड से शरीर में आने वाली कई प्रकार की सूजन नियंत्रित होती है। शरीर में फैटी एसिड के असंतुलन से सूजन आती है। इस सूजन से कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां भी हो सकती है।

सूजन ठीक करें | Mohmmed Asim - RE

सोरायसिस एक तरह की स्किन संबंधी समस्या है। इससे पीड़ित मरीज के शरीर पर कई पपड़ीदार चकत्ते आ जाते हैं तथा त्वचा पर मोटी परत बन जाती है। विटामिन एफ इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही इससे कई अन्य स्किन संबंधी समस्याओं का खतरा भी कम होता है।

सोरायसिस से बचाव | Mohmmed Asim - RE

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आप कई प्रकार के विटामिन एफ युक्त पदार्थ का सेवन कर सकते हैं। मुख्य रूप से काजू, बादाम, अखरोट, सोयाबीन के तेल, और अलसी के तेल में विटामिन एफ पाया जाता है।

इन चीजों में होता है विटामिन एफ | Mohmmed Asim - RE

त्वचा पर दिख जाते हैं HIV के लक्षण

त्वचा दिखा देती है HIV AIDS के लक्षण | Syed Dabeer Hussain - RE