Deeksha Nandini
वेटलॉस में Black Coffee बहुत असरदार है। इसमें पाया जाने वाला क्लोरोजेनिक एसिड तेजी से वजन घटाता है और शरीर में बनने वाले ग्लूकोज को धीमा कर देता है। जिससे नई फैट धीरे-धीरे बनती हैं।
Black Coffee पीने से नुकसान पहुंचाने वाले लिवर एंजाइम का स्तर कम होता है। इसके सेवन से कैंसर, फैटी लिवर, हेपेटाइटिस और अल्कोहलिक सिरोसिस जैसी लिवर प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता है।
Black Coffee एनर्जी लेवल बढ़ाती है। जो लोग वर्कआउट करते हैं, उनके लिए ब्लैक कॉफी बहुत फायदेमंद है। स्टेमिना बढ़ाने के साथ ही यह बॉडी को अलर्ट रखती है। कई स्टडीज में पाया गया है कि ब्लैक कॉफी पीकर वर्कआउट करने वाले लोग अन्य लोगों के मुकाबले देर से थकते हैं।
Black Coffee पर कई स्टडीज हुई है जिसमें पाया गया है कि, Black Coffee से डायबिटीज के खतरे को 6 फीसदी तक कम किया जा सकता है। यह बीटा सेल्स के फंक्शन को चलाने में शरीर की मदद करती है, और बीटा सेल्स एक प्रकार का सेल है, जो इंसुलिन बनाता है।
Black Coffee एक ड्यूरेटिक बैवरेज है, इसका मतलब कि आप जितना इसे पिएंगे, उतनी ज्यादा पेशाब आएगी। इसके कारण पेट में मौजूद हानिकारक टॉक्सिन बाहर निकल जाएंगे और पेट साफ और स्वस्थ रहेगा।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, दिन की शुरुआत ब्लैक कॉफी से करनी चाहिए। जो लोग रेगुलर जिम जाकर वर्कआउट करते हैं, अगर वे वर्कआउट शुरू करने से पहले पिएं, तो थकान का अनुभव कम होगा। वहीं रात मे सोने से पहले इसे पीना अवॉइड करना चाहिए।
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