Kavita Singh Rathore
योग शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही मस्तिष्क को भी शांत रखने में मदद करता है। दिमाग को सुकून देने के लिए आप मेडिटेशन भी कर सकते हैं।
आप अपना दिमाग शांत और स्वस्थ रखने के लिए कुछ अच्छी किताबों का सहारा ले सकते हैं। साथ ही कुछ अच्छे पोस्ट लिख कर शेयर कर सकते हो।
आज के इस व्यस्त जीवन में म्यूजिक हर किसी का बेस्ट फ्रेंड होता है। ज्यादातर लोग म्यूजिक सुनकर तनाव मुक्त महसूस करते हैं।
कुछ लोगों को फोटोग्राफी करना बहुत पसंद होता है और यह लोग जब कुछ अच्छी तस्वीरें लेते हैं तो इनके दिमाग को काफी सुकून मिलता है।
पेड़-पौधे लगाना बिल्कुल एक बच्चे को पालने की तरह होता है। जिसको करके एक सुकून सा मिलता है। तो यह कह सकते हैं कि, बागवानी दिमाग को सुकून देती है।