आइये जानते है क्यों खाएं Moringa

Deeksha Nandini

Moringa को ओलिफेरा, सहजन और मुनगा के पेड़ के रूप में जाना जाता है। इसका इस्तेमाल सदियों से आयुर्वेद में हो रहा है। यह कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मददगार है। इस पेड़ में पाए जाने वाले कई पोषक तत्व इसे सुपरफूड्स में शामिल करते हैं। बताया जाता है की मोरिंगा (सुरजना ) के पेड़ का हर भाग उपयोगी होता है।

ओलिफेरा, सहजन और मुनगा | Zeeshan Mohd

"मोरिंगा" लिपिड और ग्लूकोज के लेवल को कम करने, ऑक्सीडेटिव तनाव को नियंत्रित करने और ब्लड शुगर को कम करने में मददगार है। मोरिंगा को कई तरह से लिया जा सकता है जैसे पत्तों को सूखा कर पाउडर बनाकर डाल सब्जी मे उपयोग किया जा सकते हैं ।

डायबिटीज में फायदेमंद | Zeeshan Mohd

मोरिंगा धमनियों में प्लाक के गठन को रोक सकता है और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर सकता है। इससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।

दिल के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन- | Zeeshan Mohd

मोरिंगा पाउडर शरीर से टॉक्सिन (Toxins) निकालने में तेजी से असर दिखाता है। इस पाउडर में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और शरीर को अंदरूनी रूप से साफ करने में मददगार होते हैं।

शरीर से निकलते हैं टॉक्सिन | Zeeshan Mohd

एंटीऑक्सिडेंट गुण न्यूरॉन डिजेनेरेशन को कम करते हैं और ब्रेन के काम में सुधार करते हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक मोरिंगा के पत्ते अल्जाइमर रोग के लक्षणों से बचाव करते हैं।

ब्रेन हेल्थ होगी बूस्ट- | Zeeshan Mohd

मोरिंगा नियमित रूप से लेने पर यह थक्के जमने के समय को कम करता है। इसके अलावा ब्लीडिंग को रोकने में भी फायदेमंद होता है।

घावों को ठीक करने में मददगार | Zeeshan Mohd

रिपोर्टस की मानें तो मोरिंगा, एनर्जी के लिए एक अच्छा स्रोत हो सकता है, इसमें प्रोटीन, आयरन और विटामिन ए सहित पोषक तत्वों की मात्रा होती है। ये सभी एनर्जी लेवल को बनाए रखने में जरूरी होते हैं।

बूस्ट होगी एनर्जी | Zeeshan Mohd

वजन कम करने में मोरिंगा पाउडर फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और भूख कम लगती है।

वेट लॉस करने में मददगार | Zeeshan Mohd

सब्जियों में होते है ये अनेक पोषक तत्व

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