महिलाएं खुद को आजाद और आधुनिक दिखाने की होड़ में शराब को अपना रही हैं उन्हें यह पता होना जरूरी है कि, यह लत पुरुषों की तुलना में उन के लिए कितनी ज्यादा घातक साबित हो सकती है
राज एक्सप्रेस। महिलाएं खुद को आजाद और आधुनिक दिखाने की होड़ में नशे को अपना रही हैं उन्हें यह पता होना जरूरी है कि, यह लत पुरुषों की तुलना में उन के लिए कितनी ज्यादा घातक साबित हो सकती है, ऐसी घटनाएं आए दिन घटती रहती हैं, जिनमें शराब के नशे में डूबी महिलाएं अपना नुकसान कर बैठती हैं। बात सिर्फ दुर्घटनाओं या इमेज खराब होने तक ही सीमित नहीं रहती वरन शराब पीने का खमियाजा उन्हें कई दफा अपना सब कुछ लुटाकर भी भुगतना पड़ता है।
बड़ी संख्या में इस लत की शिकार होने लगी महिलाएं
आमतौर पर जब शराब पीने की बात आती है, तो भारत समेत पूरी दुनिया की महिलाएं पुरुषों पर बात डाल देती हैं,जबकि सच यह है कि,अब महिलाएं भी बड़ी संख्या में इस लत की शिकार होने लगी हैं। शराब पीने के आदी औरत और पुरुष दोनों ही हो सकते हैं, लेकिन चिंता की बात यह है कि महिलाओं में पीने की लत ज्यादा तेजी से बढ़ रही है।
शराब व्यक्ति के जीवन में कई स्तरों पर अपना प्रभाव डालती है। जैसे-मानसिक स्तर पर उत्तेजना, चिड़चिड़ापन, उदासी आदि। व्यवसायिक क्षेत्र में कार्य दक्षता और क्षमता में गिरावट। सामाजिक स्तर पर धीरे-धीरे समाजिक गतिविधियों से विमुख होना और दूसरों की नजर में गिरना आदि। हाल ही में रिपोर्ट में यह बात सामने आई है कि, भारत में शराब का सेवन पिछले 20 सालों में 55 प्रतिशत तक बढ़ा। महिलाओं में शराब का प्रयोग तेजी से बढ़ रहा है। आंकड़ों के अनुसार पिछले 10 सालों में हमारे देश में शराब का सेवन करने वाली महिलाओं की संख्या लगभग दोगुनी हो गई है।
'वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन’ की रिपोर्ट :
'वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन’ द्वारा जारी की गई हालिया रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में करीब 11 प्रतिशत महिलाएं शराब का सेवन करती हैं। आलम यह है कि, आजकल शराब को भी कुछ महिलाएं स्टेटस और आजादी से जोड़ कर देखने लगी है। यदि उन्हें शराब पीने से रोका जाता है, तो वे इसे रूढ़िवादी सोच और महिलाओं के प्रति सोची समझी साजिश का नाम देकर हंगामे पर उतर आती हैं। शराब पीकर वे स्वयं को आजाद और आधुनिक महसूस करती हैं।
गर्भावस्था में कतई न करें सेवन :
गर्भावस्था के दौरान शराब का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। जब गर्भवती महिला शराब पीती है, तो प्लैसेंटा के द्वारा वह शिशु तक पहुंच जाती है। इस से गर्भस्थ शिशु के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। गर्भावस्था के दौरान किसी भी समय कितनी भी मात्रा में शराब का सेवन गर्भस्थ शिशु को हानि पहुंचा सकता है खासकर पहली और दूसरी तिमाही में।
शराब पीने से होने वाले नुकसान
शराब के सेवन से न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी बुरी तरह प्रभावित होता है।
मासिकचक्र के दौरान हार्मोन के स्तर में बदलाव से महिलाओं द्वारा अलकोहल मैटाबोलाइज करने का तरीका प्रभावित होता है।
अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने से विटामिन बी12 की मात्रा कम हो जाती है, जिस के कारण थकान होती है, चक्कर आना, भ्रमित होना जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
शराब का सेवन रक्तदाब को बढ़ा देता है, महिलाओं में शराब के सेवन से होने वाले उच्च रक्तदाब का खतरा पुरुषों से दोगुना होता है।
अधिक मात्रा में शराब का सेवन करते हैं उन्हें लिवर की सूजन और लिवर सिरोसिस जैसी परेशानियों से जूझना पड़ता है।
ज़्यादा शराब पीने से देखने की क्षमता कम हो सकती है, साथ ही डायबिटीज़ के दौरान आंखों से जुड़ी बीमारियों की आशंका भी बढ़ जाती है
रोज एल्कोहल का सेवन करने वाले लोगों को स्किन कैंसर का खतरा 55 प्रतिशत अधिक होता है
'शराब की लत' छोड़ने के कुछ उपाय
शराब पीने वाले सबसे पहले खुद यह तय करे कि, अब वे शराब नहीं पियेंगे तो, चिकित्सक इनकी मदद कर सकती है। देखा जाता है कि, परिवार वाले तो उनके इलाज के लिए तैयार रहते है किन्तु व्यक्ति स्वयं इलाज नहीं कराना चाहता। ऐसी हालत में चिकित्सक का प्रयास सार्थक हो ही नहीं सकता।
अंगूर खाने से शराब पीने की इच्छा मर जाती है,क्योंकि शराब भी अंगूर और जौ से ही बनती है, अगर अंगूर का सेवन करेंगे तो स्वयं ही शराब पीने का मन नही करेगा।
घर में अगर को कोई शराब पीता हो तो आप शराब का विरोध करे और उस व्यक्ति पर शराब न पीने का दबाव डाले, नहीं तो बाद में ये शराब की आदत से बहुत हिंसा होने लगती है।
शराब की आदत से छुटकारा पाने के लिए आप गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर रोजाना पिए, ऐसा करने से आपके शराब पीने की आदत भी धीरे-धीरे छुटती जाएगी।
गाजर के जूस पीने से शराब की इच्छा कम होती है अन्नास, संतरा और सेब का जूस पीने से भी शराब पीने की लत से मुक्ति मिलती है।
शराब पीने की इच्छा करे, तब आप कुछ किशमिश लेकर मुह में रखकरचबाये, इससे शराब पीने की इच्छा कम हो जाएगी।
