पहली बार खरीद रहे हैं वर्कआउट शूज, तो रंग नहीं बल्कि इन चीजों पर दें ध्‍यान

हाइलाइट्स :

• सही वर्कआउट शूज पहनने से आप थकते नहीं हैं और आपको ज्‍यादा एनर्जी मिलती है।

• वर्कआउट जूते शेप, फीचर और साइज देखकर ही खरीदने चाहिए।

• शूज खरीदने से पहले वर्कआउट स्‍टाइल के बारे में पता करना जरूरी है।

• पहली बार वर्कआउट शूज खरीदने के लिए ऑनलाइन स्‍टोर के बजाय फिजिकल स्‍टोर का ऑप्‍शन चुनना बेस्‍ट है।

राज एक्सप्रेस। हेल्‍दी और फिट रहने के लिए डेली वर्कआउट बहुत जरूरी है। भले ही आप जिमिंग कर रहे हों या रनिंग, आपको आम जूतों से अलग वर्कआउट जूते ही पहनने होते हैं। वर्कआउट करते समय आपके जूते बड़ी भूमिका निभाते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं कि वर्कआउट के लिए सही जूते पहनने से न केवल परफॉर्मेंस लेवल अच्‍छा होता है, बल्कि चोट लगने से भी बचा जा सकता है। इसके अलावा फिट जूते पहनने से आप थकते नहीं हैं और आपको ज्‍यादा एनर्जी मिलती है। जबकि खराब या अनफिट जूते आपको पीछे की ओर खींचते हैं। इनसे पैरों में मोच और सूजन आने की संभावना भी बढ़ती है। अगर आप भी अपने लिए वर्कआउट शूज खरीदने जा रहे हैं, तो यहां इनका चुनाव करने के कुछ तरीके बताए गए हैं। इससे आपको मदद मिलेगी कि किस तरह के जूते आपके लिए बेस्‍ट हैं।

पहले जानें वर्कआउट स्‍टाइल

ऑफलाइन या ऑनलाइन शूज खरीदने से पहले यह जानना जरूरी है कि आपका वर्कआउट स्‍टाइल क्‍या है। आपका रनिंग रूटीन, स्‍टाइल और वातावरण किस तरह का है। क्‍योंकि जूते कैसे चाहिए, ये आपके वर्कआउट स्टाइल पर निर्भर करता है।

पैरों के हिसाब से चुनें जूते

वर्कआउट शूज हमेशा अपने पैरों के आकार और प्रकार के हिसाब से लेने चाहिए। हमेशा ऐसे जूते चुनें, जो आपके पैरों के आकार से मेल खाते हों। जूतों की एड़ी को भी ठीक से चैक कर लें। चलते समय ये खिसकनी नहीं चाहिए।

जानें जूतों की कैटेगरी

शायद आप न जानते हों, लेकिन जूतों की भी कैटेगरी होती है। अमेरिकन ऑर्थोपेडिक फुट एंड एंकल सोसायटी ने रनिंग , ट्रेनिंग और वॉकिंग के आधार पर जूतों की तीन कैटेगरी तैयार की हें। रनर के लिए रनिंग शूज, जिम फ्रीक के लिए ट्रेनिंग शूज लें और वॉक करने वालों के लिए वॉकिंग शूज बेस्‍ट रहते हैं।

फीचर्स देखें

एक्‍सपर्ट जूतों के लुक्‍स और कलर के बजाय इनकी क्‍वालिटी और फीचर्स पर ध्‍यान देने की सलाह देते हैं। आपको जूतों के इनसोल, आउटसोल, एच्लीस टेंडन और टो बॉक्स जरूर चैक करना चाहिए। जब जूतों के टिकाऊपन और आराम की बात आती है तो ये फीचर्स देखना बहुत जरूरी हैं।

दोपहर में खरीदें जिम शूज

सुनकर थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन विशेषज्ञ सुबह, शाम या रात के बजाए दिन में जूते खरीदने की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए क्‍योंकि दिनभर काम के चलते शाम या रात तक हमारे पैरों में सूजन आ जाती है। इसलिए जूतों की सही फिटिंग पानी है, तो दोपहर में इन्‍हें खरीदना बेहतर है।

वजन पर ध्‍यान दें

वर्कआउट शूज का वेट एक और ऐसी चीज है, जिस पर आपको खास ध्‍यान देना चाहिए। आपके जूते जितने हल्‍के होंगे, दौड़ने या जिम सेशन के दौरान इन्‍हें कैरी करना उतना ही आसान होगा। विशेषज्ञ भी कहते हैं कि जब आप वर्कआउट या रनिंग सेशन के लिए जूते खरीद रहे हों तो लाइट वेट शूज को प्रायोरिटी देनी चाहिए।

फिजिकल स्‍टोर से खरीदें शूज

अगर आप अपना पहला रनिंग या जिमिंग शू खरीद रहे हैं, तो ऑनलाइन के बजाय फिजिकल स्टोर से खरीदें। इन स्‍टोर्स पर आप जूतों की फिटिंग, साइज, कंफर्टेबलनेस चैक कर सकते हैं। आप चाहें, तो अपने पसंदीदा जूतों को पहले स्टोर में देखकर आएं और फिर ऑनलाइन ऑर्डर करें।