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होठों पर खिली मुस्कान सौंदर्य बढ़ाती है।
मूड में बदलाव लाती है अच्छी मुस्कुराहट।
मिरर के सामने मुस्कुराने का प्रयास करें।
कॉमेडी शो देखें।
राज एक्सप्रेस। हर कोई एक खूबसूरत मुस्कान चाहता है, है ना? किसी से पहली मुलाकात के बाद मुस्कुराहट सबसे यादगार चीज होती है। चेहरे पर मुस्कान न केवल आपका सौंदर्य बढ़ाती है, बल्कि व्यक्ति के दिल का हाल भी बयां करती है। वैसे कुछ लोगों की मुस्कान बहुत प्यारी होती है। उनकी एक मुस्कान से ही जैसे सारे दुख दर्द दूर हो जाते हैं, वहीं कुछ लोगों की मुस्कान इंप्रेसिव नहीं होती। फिर चाहे वे कुछ भी कर लें, वो हंस भी दें, तो लोगों को अपना बनाने में कामयाब नहीं हो पाते। इसलिए अपनी स्माइल को बेहतर बनाने के लिए लोग इन दिनों स्माइल मेकओवर की मदद ले रहे हें। हाल ही में हैदराबाद का एक मामला सामने आया था, जिसमें शादी से पहले 'मुस्कान बढ़ाने' की सर्जरी के दौरान लक्ष्मी नारायण विंजाम की मृत्यु हो गई। एनेस्थीसिया के ओवरडोज को इसका कारण बताया जा रहा है। इस मामले के बाद स्माइल मेकओवर सर्जरी पर सवाल खड़े हो रहे हैं कि क्या इसे कराना सही है या नहीं। इसके अलावा क्या कोई प्राकृतिक तरीका है, जिससे स्माइल को खूबसूरत बनाया जा सके। लेकिन इससे पहले जानते हैं क्या होता है स्माइल मेकओवर।
स्माइल मेकओवर मुस्कान को बेहतर बनाने की एक प्रक्रिया है। इसमें खराब संरेखित दांतों को ठीक करने के लिए ब्रेसिज़, फीके पड़े दांतों को चमकाने के लिए दांतों को सफेद करना, अनाकर्षक खामियों को कवर करने के लिए डेंटल क्राउन का इस्तेमाल शामिल है। जो लोग अपनी मुस्कुराहट को लेकर काफी कंसर्न होते हैं, उन्हें स्माइल मेकओवर की जरूरत पड़ती है। हमारे प्राकृतिक दांतों से जुड़ी कई समस्याओं को स्माइल मेकओवर के जरिए दूर किया जाता है।
बेहतर ढंग से मुस्कुराना सीखने से न केवल आपको अपनी बातचीत को बेहतर बनाने में मदद मिलती है, बल्कि लोग आपके आस-पास अधिक सहज महसूस कर सकते हैं। यहां आपकी मुस्कुराहट को प्राकृतिक तरीके से बेहतर बनाने के सरल तरीके दिए गए हैं।
जितना महत्वपूर्ण आपके दांतों और मसूड़ों के लिए सही ब्रश चुनना है, उतना ही जरूरी है ब्रश करने की तकनीक का सही होना । ज्यादातर लोग सोचते हैं कि अगर उनके दांत पीले, बदरंग हैं और वे ज्यादा जोर से ब्रश करते हैं, तो उनके दांत चमकने लगेंगे, तो ऐसा नहीं है। बल्कि इससे आपके दांतों की इनेमल कोटिंग धीरे-धीरे कमजोर हो सकती है और मसूड़ों को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए अपने दांतों को धीरे से और सकुर्लर मोशन में ब्रश करने की सलाह दी जाती है।
मुस्कान को अच्छा दिखाने के लिए दांतों की स्वच्छता बनाए रखना जरूरी है, लेकिन इसके लिए जरूरी है कि आप क्या खाते हैं, उसका भी ध्यान रखें। कुछ खाद्य पदार्थ आपके दांतों को नुकसान पहुंचाकर आपके इनेमल हेल्थ को कमजोर कर सकते हैं। इसलिए गलत खानपान से बचें।
मिरर के सामने खड़े होकर कुछ ऐसा सोचें जिससे आपको खुशी मिले। शुरुआत में दूर देखने से मदद मिल सकती है और जब आप मुस्कुराने लगें तो पीछे मुड़कर मिरर की तरफ देखें।
जब आप खुद को मुस्कुराते हुए देखें, तो इस बात पर ध्यान दें कि आपके चेहरे के विभिन्न हिस्से कैसे दिखते हैं। ध्यान दें कि आपके गाल कैसे ऊपर उठते हैं। जब आप मुस्कुराते हैं, तो आपकी आंखों और आपके मुंह के कोनों पर क्या होता है?
परफेक्ट स्माइल पाने के लिए आपको प्रेक्टिस करनी पड़ेगी। यदि आप ज्यादा नहीं मुस्कुराते हैं, तो फोटो के लिए मुस्कुराने के लिए आपको और अजीब लग सकता है।
किसी कॉमेडी शो को देखकर भी आपकी मुस्कान कई गुना बढ़ सकती है। मुस्कुराहट और हंसी को अपने दिन का हिस्सा बनाएं। करीबी दोस्तों के साथ मज़ेदार वीडियो, फिल्में और शो देखकर अपनी स्माइल को परफेक्ट बनाने में मदद मिलेगी।
आपकी मुस्कान कैसी दिखती है यह देखने के लिए अपने फोन का उपयोग करें। दांतों के साथ मुस्कुराने की कोशिश करें और फिर अपना मुंह बंद करके मुस्कुराएं। ध्यान रखें कि अलग-अलग तरह की मुस्कुराहटें आपके देखने के तरीके को कैसे बदल देती हैं।
आपने देखा होगा कि जब हम असहज महसूस करते हैं तो केवल एक तरफ से मुस्कुराते हैं। अगर आप किसी को कोई बात समझाते हैं और वह व्यक्ति केवल एक तरफ मुस्कुराता है, तो इसका मतलब है कि उसने आपकी बात को ठीक से नहीं समझा है। इसलिए ईमानदार और सच्चा दिखने के लिए अपने चेहरे के दोनों तरफ मुस्कुराएं।
नेचुरल तरीके से स्माइल को ग्लैमरस बनाने के लिए ओरल हाइजीन का ध्यान रखना प्लस पॉइंट है। कुछ स्टडीज के अनुसार मुस्कुराने और हंसने से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली और शारीरिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसके अलावा, सहज मुस्कुराहट दूसरों के साथ हमारे संबंधों को बेहतर बना सकती है। इसलिए किसी तरह के ट्रीटमेंट के बजाय नेचुरल तरीके से मुस्कुराने का प्रयास करें।
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