बंद दिमाग को चुटकियाें में खोल देगा ये सफेद जूस
बंद दिमाग को चुटकियाें में खोल देगा ये सफेद जूसRaj Express

बंद दिमाग को चुटकियाें में खोल देगा ये सफेद जूस, सद्गुरू ने बताया कैसे करें इसका सेवन

दिमाग को तेज करने के लिए सफेद कद्दू का रस बहुत फायदेमंद है। इसमें कई ऐसे कई पोषक तत्‍व होते हैं, जो ब्रेन को हेल्‍दी और एक्टिव बनाए रखते हैं।

हाइलाइट्स :

  • स्‍वस्‍थ जीवन के लिए ब्रेन को एक्टिव रखना जरूरी।

  • शार्प माइंड के लिए सफेद कद्दू का रस।

  • अस्‍थमा वाले करें इससे परहेज।

  • बच्‍चों के लिए फायदेमंद है जूस।

राज एक्सप्रेस। जिन्‍दगी की रेस में आगे रहने के लिए दिमाग का तेज होना जरूरी है। शार्प माइंड न हमें सफल बनाता है बल्कि इससे हम हर स्थिति को अच्‍छे से हैंडल कर लेते हैं। शार्प मेमोरी वाले लोगाें को इंटेलिजेंट कहा जाता है, तो वहीं जिनका दिमाग थोड़ा धीरे काम करते हैं, उन्हें लोग मंदबुद्धि समझने लगते हैं। जो गलत है। हमारा दिमाग हर समय काम करता है। कभी-कभी ये काम करते हुए थक जाता है, जिस कारण सूझ समझ नहीं पड़ती। कई बार मानसिक थकान के कारण भी दिमाग के काम करने की क्षमता कम हो जाती है। ब्रेन को एक्टिव रखने के लिए लोग कई तरह के नुस्‍खे या दवाइयों का सहारा लेते हैं। लेकिन ये चीजें बहुत ज्‍यादा कमाल नहीं दिखा पातीं। सद्गुरू ने इंस्‍टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है। इसमें उन्‍होंने दिमाग तेज करने के लिए सफेद कद्दू के रस के फायदों के बारे में बताया है। तो आइए जानते हैं सफेद कद्दू का रस पीना कितना फायदेमंद है।

शार्प माइंड के लिए पिएं सफेद कद्दू का रस

सद्गुरु के अनुसार, बच्‍चों या बड़ों को दिमाग तेज करने के लिए कदूद का रस पीना चाहिए। इसे व्हाइट पंपकिन जूस भी कहा जाता है। इसमें विटामिन, आयरन, मैग्नीशियम और फास्फोरस अच्‍छी मात्रा में मौजूद है। अगर एक सप्‍ताह तक इसका सेवन किया जाए, तो दिमाग तेज हो जाएगा। सदगुरु कहते हैं कि बच्‍चाें को यह जूस जरूर पिलाना चाहिए।

अस्थमा में ऐसे करें इसका सेवन

जिन्‍हें अस्‍थमा है या जिन्‍हें सर्दी खांसी हो जाती है, उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए। क्‍योंकि इसे पीने से तुरंत जुखाम हो सकता है। ऐसा इसलिए क्‍योंकि यह सिस्‍टम को ठंडा करता है। इसलिए अगर ऐसी कोई समस्‍या है, तो ये लोग रस में थोड़ा सा शहद या काली मिर्च मिलाकर पी सकते हैं। यह सप्‍फेद कद्दू की ठंडक को कुछ हद तक बेअसर कर देता है।

कैसे बनाएं कद्दू का रस

  • सबसे पहले सफेद कद्दू लें।

  • इसका छिलका उतारें और छोटे छोटे टुकड़े काटें।

  • अब ब्‍लेंडर में कद्दू के टुकड़े और नींबू डालें।

  • सामग्री अच्‍छी तरह से ब्लेंड हो जाए, तो इसे छान लें।

  • गाढ़ा होने पर आप इसमें पानी भी मिला सकते हैं। सफेद कद्दू का रस पीने के लिए तैयार है।

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