कोई नहीं जानता विटामिन यू के बारे में, इसके सेवन से शरीर में भर जाती है गजब की ऊर्जा

विटामिन यू के बारे में कोई नहीं जानता। इसलिए शरीर में इसकी कमी का बहुत जल्दी पता भी नहीं चलता। आइए जानते हैं किन किन चीजों में पाया जाता है विटामिन यू।
विटामिन यू
विटामिन यूRaj Express
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हाइलाइट्स :

  • विटामिन यू एक दुर्लभ विटामिन है।

  • इम्‍यूनिटी और एनर्जी बढ़ाने के लिए जरूरी है।

  • पेट के अल्‍सर को ठीक करने में फायदेमंद।

  • चुकंदर, गाजर में होता है विटामिन यू।

राज एक्सप्रेस। विटामिन ऐसे पोषक तत्व हैं, जो न केवल हमारे शरीर की वृद्धि और विकास के लिए जरूरी हैं। इतना ही नहीं ये इम्‍यूनिटी, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के अलावा कई बीमारियों से भी आपको बचाते हैं। विटामिन ए, सी, डी, ई, के और बी विटामिन बी 6, बी 12 और फोलेट के बारे में हम सभी जानते हैं, लेकिन इसमें विटामिन यू भी है जिसके बारे में आपने कभी नहीं सुना होगा। यह एक दुर्लभ प्रकार का विटामिन है, जो आपके शरीर को ठीक से काम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी खोज पहली बार 1950 के दशक में हुई थी। य‍ह विटामिन मेथियोनिन नामक एंजाइम से बनता है। शरीर में गुड बैक्‍टीरिया की ग्रोथ करने में इसका योगदान है। इम्‍यूनिटी बूस्‍टर के तौर पर इसका उपयोग खूब किया जाने लगा है। तो आइए जानते हैं क्‍याें हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है विटामिन यू।

विटामिन यू के फायदे

पेट का अल्‍सर ठीक करे

अल्‍सर को ठीक करने के लिए विटामिन यू बहुत फायदेमंद है। ऐसा माना जाता है कि 945 मिलीलीटर पत्तागोभी के जूस का सेवन करने से यह विटामिन पेप्टिक अल्सर को 4-5 गुना तेजी से ठीक करता है।

घाव भरने में मदद करें

विटामिन यू में अल्ट्रावायलेट रेज से सुरक्षा देने के साथ घाव को जल्दी भरने का गुण होता है। कुछ स्‍टडीज के मुताबिक विटामिन यू को सीधे घाव पर लगाने से ट्रीटमेंट की प्रोसेस तेज हो जाती है।

एलर्जी ठीक करे

विटामिन यू में एंटीहिस्टामाइन होता है। दरअसल, एंटीहिस्टामाइन ऐसी दवाएं हैं, जिनका उपयोग एलर्जी को ठीक करने के लिए किया जाता है। इसके सेवन से अस्थमा और फूड एलर्जी का कारण बनने वाली नाक की एलर्जी जैसी एलर्जी को ठीक करने में बहुत मदद मिलती है।

किन चीजों से मिलता है विटामिन यू

विटामिन यू पत्तागोभी, ब्रोकोली, केल, अजवाइन, पालक, हरा प्याज, चुकंदर, गाजर, शतावरी, शलजम और अजमोद जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। विटामिन यू का लाभ प्राप्‍त करने के लिए इन सब्जियों को कच्चा खाने की सलाह दी जाती है।

विटामिन यू की कमी

शरीर में विटामिन यू की कमी से व्‍यक्ति एसिडिटी का शिकार हो सकता है। इससे पेट में अल्सर होने की संभावना भी बढ़ जाती है।

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