Raj Express
www.rajexpress.co
आप भी बन सकती हैं 40 साल के बाद मां
आप भी बन सकती हैं 40 साल के बाद मां |Syed Dabeer Hussain - RE
लाइफस्टाइल

इन बातों का ध्यान रखकर आप भी बन सकती हैं 40 साल के बाद मां

आप अगर 40 पार भी मां बनने की इच्छा रखती हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि आप की प्रजनन क्षमता बरकरार रहे। 25 से 30 की उम्र में एगफ्रीज कराकर अपने मां बनने के सपने को पूरा कर सकती हैं |

Sudha Choubey

Sudha Choubey

राज एक्सप्रेस। एक अध्ययन से पता चला है कि, 95 फीसदी महिलाएं करियर और परिवार के बीच में परिवार को ही चुनती हैं। करियर के तरफ बढने के दौरान, महिलाओं पर मां बनने का भी दबाव होता है, क्योंकि इसमें देरी करने पर उम्र बढ़ने से मां बनने में मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। इसकी वजह से वे अपने करियर में सहयोगियों से बेहतर होते हुए भी पिछड़ती जाती हैं। लेकिन कुछ महिलाएं अपना करियर बीच मे नहीं छोड़तीं और 40 पार कर जाने के बाद भी मां बनने के सपने को साकार करना चाहती हैं। लेकिन महिलाओं की प्रजनन क्षमता 35 की उम्र आते-आते कम होनी शुरू हो जाती है। ऐसा नहीं है कि, वे इस उम्र के बाद प्रेगनेंट नहीं हो सकतीं। आप अगर 40 पार भी मां बनने की इच्छा रखती हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि आप की प्रजनन क्षमता बरकरार रहे। उम्र बढने के साथ एग की क्वांटिटी और क्वालिटी दोनों कम होती जाती है। 25 से 30 वर्ष की उम्र में अपना एगफ्रीज कराकर अपने मां बनने के सपने को 40 साल की उम्र में भी पूरा कर सकती हैं।

इन बातों का रखें ध्यान-

सही मात्रा में प्रोटीन लें :

सही प्रकार के प्रोटीन प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं, टोफू, चिकन, अंडे, और कुछ सी-फूड्स में उच्चस्तर पर ओमेगा-3 फैटीएसिड, लोह-तत्व, सेलेनियम इत्यादि पाए जाते हैं। आपके विटामिन में फोलिकएसिड, कैल्शियम और लोह-तत्व मौजूद हों। इसके लिए हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, साबुत अनाज और दालें खाएं। किसी भी तरह के यौन रोगन हों, इसके लिए सेफ सेक्स पर गौर करें।