Firdaus Dhabhar Theory : अगर टेंशन नही लेते है तो ले लीजिए

चुनौतियां और संघर्ष जीवन का हिस्सा हैं। ये बात अब पुरानी हो चुकी है कि टेंशन लेने से आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है, क्योंकि टेंशन लेना आपके लिए फायदेमंद है।

राज एक्सप्रेस। छोटे-छोटे तनाव हमारे इम्यून सिस्टम पर सकारात्मक असर डाल रहे हैं। आधुनिक दुनिया के लिए छोटे-छोटे तनाव बेहद जरूरी हैं। उदाहरण के तौर पर किसी एथलीट को आगामी दौड़ को लेकर थोड़ा तनाव होना जरूरी है। इससे हृदय और मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और प्रदर्शन में सुधार आता है। हल्के शारीरिक व मानसिक तनाव दोनों से रक्त में इंटरल्यूकिन नामक रसायन बनता है। जो इम्युन सिस्टम को सक्रिय करता है। यह संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है। तनावपूर्ण स्थिति में आपका मस्तिष्क तेजी से काम करता है। 

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